在Web应用中，跨站请求伪造（CSRF）是一种常见的安全威胁。简单来说，CSRF攻击就是攻击者利用用户已经登录的身份，在用户不知情的情况下，进行非法操作。这种攻击方式的危害性很大，因此，对于Web开发者来说，了解并实施有效的防御措施是非常重要的。在PHP中，我们可以通过使用表单令牌（token）来防止CSRF攻击。

表单令牌是一种服务器生成的随机字符串，每次生成表单时，都会在服务器上创建一个新的令牌，并将其嵌入到表单中。当用户提交表单时，服务器会检查提交的令牌是否与服务器上存储的令牌匹配。如果匹配，则表单提交是合法的，否则，服务器将拒绝表单提交。

这种方法的有效性在于，攻击者无法预测或获取到令牌，因此无法伪造有效的表单提交。下面，我们将详细介绍如何在PHP中实现表单令牌验证。

首先，我们需要在生成表单时创建令牌。这可以通过使用PHP的 session_start()函数来启动一个新的会话或者恢复现有的会话，然后使用 bin2hex(random_bytes(32))函数生成一个随机的32字节字符串作为令牌，然后将令牌存储在会话中。以下是一个示例：

session_start();
if (empty($_SESSION['token'])) {
    $_SESSION['token'] = bin2hex(random_bytes(32));
}
$token = $_SESSION['token'];

然后，我们需要将令牌嵌入到表单中。这可以通过在表单中添加一个隐藏的输入字段来实现，例如：

echo '<input type="hidden" name="token" value="' . $token . '">';

现在，每当用户提交表单时，令牌都会一起发送到服务器。

最后，我们需要在处理表单提交时验证令牌。这可以通过比较提交的令牌和会话中存储的令牌来实现。如果它们匹配，则表单提交是合法的，否则，我们应该拒绝表单提交，并向用户显示一个错误消息。以下是一个示例：

session_start();
if (!empty($_POST['token'])) {
    if (hash_equals($_SESSION['token'], $_POST['token'])) {
        // 正确处理表单数据
    } else {
        die('CSRF token validation failed');
    }
}

总的来说，使用表单令牌是一种有效的防止CSRF攻击的方法。然而，它并不是万能的，还需要配合其他的安全措施，如使用HTTPS、设置正确的CORS策略等，才能提供全面的安全保护。同时，也要注意保护令牌的安全，不要让它暴露在日志或错误消息中。

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